Witam, od pewnego czasu przygotowuje się do biegów długodystansowych(10km). Mam 16 lat i odpowiednią dietę. Teraz pytanie, chciałbym zrzucić parę kilo, wiec które odzywki pomogłyby mi w tym. Myśle o L-karnitynie, nie wiem czy nie dokupić do tego np. Cla z zieloną herbatą. Co tym myślicie? Czy te preparaty nie obciążają wątroby/nerek? Dodam, że nie [...]
Witam Czy uprawianie sportów siłowych, sportów walki i przyjmowanie suplementów może wpłynąć na odporność ( podwyższenie/osłabienie ) na alkohol? Jeśli tak to jakie odżywki mogą na to wpłynąć?
[...] papki, brzuszki, podciąganie się, hantelki, Jazda rowerem Downhill. Wiec siła jakaś jest ale brak lepszego wyglądu Najbardziej chce zęby jakoś brzuch wyglądał. Bo ręce, nogi dają rade. Jakieś odzywki, dobre ćwiczenia sprawdzone ? Jeśli chodzi do ilu maja byc ... hmm moze byc za 50zl jak i za 200zl, tylko zeby dawaly cos i byly sprawdzone ;)
Tak jak wyżej. Patrzyłem na sklep SFD, K** jest dużo tych produktów. Ale mi najbardziej zależy nad Białkiem, Carbo i Gainerem. Jaki najlepszy produkty będzie z tych wszystkich producentów pod względem jakości i ceny. Jeśli można prosić to chciałbym dostać od was, takie wasze TOP 3 najlepszych producentów/produktów. Z góry dzięki.
Czesc, mam pytanie odnośnie wliczania odżywek do diety. Czy tak sie robi czy to pomijać? Pytam dlatego że to co biorę wypijam tylko po treningu czyli 3 razy w tygodniu, a w dni nietreningowe nie ruszam, dlatego zastanawiam sie czy liczyć to do kalori i makroskładników czy to zupełnie oddzielny temat. Wrzucam fotkę i z góry dziękuję za pomoc :) [...]
[...] 1 rok na klate dusze 90 kg ogolnie wszystko by bylo git gdyby nie moj wyglad. Waze 74 kg chociaz wygladam na 50, w bicepsie mam 36 cm. Tak sobie pomyslałem ze moze jakies odzywki by sie przydały tylko nie mam pojecia jakie bo sie na tym nie znam. Chciał bym zeby motylki mi urosły bardziej chciał bym poprawic swoj biceps. Jakies propozycje?
Siema!!! mam maly problem, niewiem jakie zaczac brac odzywki, mam 183 cm wzrostu, waze 80kg i wyciskam na klatke tylko 60 kg:( interesuje mnie przyrost sily bez przyrostu masy. pomozcie
witam! z powodu kontuzji mam do sprzedania odżtwki bo niestety nie bedę mogł dalej ćwiczyć. mam do sprzedania glutamine mega caps 1400 300caps. , i profi whey mass 3,3kg. jezeli jesteś zainteresowany pisz na gadu 2806810 ! co do ceny powinnismy sie dogadać:) na pewno bedzie taniej niż na allegro :)
witam pany mam pytanko wpadlo mi troche siana i planuje kupic troche odzywek moj cel masa jade spowrotem od paru miesiecy na silowni co polecacie diete trzymamz 64 skoczylem na 87kg cykle z saa jedynie mietek nie orientuje sie w co teraz inwestowac a wole zapyta sie ludzi co maja z tym do czynienia a nie amatorow z ulicy odrazu nie laduje sie w [...]
Witam serdecznie. Mam 182 wzrostu i ważę 78 kg. Jak wiadomo robię Redukcję :). I przyznam że na suplementacji się nie znam, stosuję teraz Kreatynę i FireStarter (przedtreningówkę). Mam pytanie jak mam obliczyć czego mi brakuje w organizmie, czy mam kupić Białko zwykłe,Kazeine czy jakiś inny suplement. Białka staram się jeść jak najwięcej, ale nie [...]
Witam. Cwicze już prawie 2 latka z przerwami. Kiedyś zjadłem kilka supli. Chciałem się dowiedzieć jakie odżywki do 100zł najkożystniej kupić jeśli chodzi o przyrost masy ?
Cześć mam 14 lat 167cm wzrostu 50kg wagi i pytam się jakie są najlepsze , lub odpowiednie dla mnie odżywki lub suplementy z dużą zawartością białka . Oczywiście staram się jeść jedzenie z duża zawartością białka ale chciałbym coś jeszcze by systematyczne dostarczać białko dla mojego organizmu. Gram w koszykówkę od roku i jestem w profesjonalnym [...]
Niedlugo zaczne chodzic na silke i nie zabardzo wiem jakie odzywki wybrac.Jestem szczuply 188 cm 70 kg wagi wiec kiepsko z masa.Myslalem nad gainerem ale czy mialbym cos jeszce dodatkowo brac ? Chcialbym nabrac troche masy zeby wieceej wazyc ale i rowniez sie umiesnic. Mam do dyspozycji jak narazie 200 zl co mi polecicie ?
Ktore odzywki sa do wykrycia we krwi i moczu ?? Chodzi mi o to poniewaz bede mial testy do policji i ciekawy jestem?? a wiedza moja na ten temat jest znikoma. Cwicze juz rok i chcialbym czegos sprubowac ale nie wiem czego?? A kreatyna jest dozwolona ale wykrywalna niestety! A np. Odzywki bialkowe i weglowodanowe czy tez Bcaa ?????
Witam mam taki problem gdyż trenuje 7x w tyg 3x treningi mma 3x siłownia i raz basen do tego siedze po 8h w szkole prawie codziennie wiec mam takie odczucie jakby przemęczenia,przetrenowania nic sie nie chce nachetniej bym spał jakie odżywki wziąsc zęby miec takie pobudzenie jakieś power nie czuć tego zmęczenia i cały czas żeby energia była :) ??
Poszukuje dynamicznych i komunikatywnych pasjonatów/pasjonatek koncentratu białka serwatkowego, odżywek, kulturystyki i fitness do pracy w charakterze sprzedawcy odżywek. Studenci zaoczni mile widziani. Oferuje:rabaty na produkty, szkolenia i motywujące wynagrodzenie!!! CV ze zdjęciem proszę wysyłać na mail [email protected] ; Zastrzegam [...]
Witam. Ćwiczę od miesiaca i zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej. Wzrost: 170 cm Waga: 47 kg Wiek: 17 lat Jako że jestem dość szczupły zależy mi na przybraniu masy ale jednocześnie, aby mięśnie były ładnie wyrzeźbione. Nie stosuje żadnej diety.. Więc czy mógłby mi ktoś polecić dobrą i tanią odżywkę białkową dzięki której mógłbym przybrać [...]
mam do przeznaczenia na odżywki ok. 150zł. i tak już od dłuższego czasu zastanawiam się co wziasc. Chciałem się poradzić czy wziasc białko olimpu protein 80 czy jakieś treca. Jezeli chodzi o kreatyne to chce wziasc Trec - kreatyna + tauryna - 400g. VIP SERIES ale zastanawiam się nad jakimś jabłczanem czy nie byłby lepszy??. aha i do tego mam brać [...]
siemka mam pytanko czy polecacie te białko http://allegro.pl/aminostar-sweet-whey-1kg-bialko-serwatki-wys-0zl-i1455578448.html oraz czy te węglowodany http://allegro.pl/olimp-carbonox-1000g-carbo-nox-wegowodany-wys-0-i1439131371.html I jeszcze jedno pytanie kreatyna czy witaminy ? Jak coś dietę mam :)